• На Главную
  • Для тела
  • От целлюлита
  • Рецепты и видео для упругих и гладких ягодиц
  • 5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00

    ягодицы, фото

     

    Самое, конечно, наипервейшее для формы пятой точки улучшения – это приседания, выпады, выпады и приседания. Даже диета в этом плане может сослужить плохую службу, превратив шикарные формы в провисшую тряпочку. Приседания и выпады отдадим профессионалам, то есть тренеру с Ютуба, мы же остановимся на домашних средствах, помогающих сохранить кожу ягодиц в достойном их выдающейся формы состоянии.

    Обертывание

    Молотый кофе, фото
    • ½ стакана молотого кофе или высушенной кофейной гущи,
    • 2-3 столовые ложки молотых морских водорослей (они же морская капуста, продаются в аптеке, стоят недорого),
    • ½ стакана (можно и меньше) любого жидкого растительного масла, пригодного для жарки,
    • 2-3 столовые ложки глицерина (тоже можно купить в аптеке),
    • 5-7 столовых ложек морской соли,
    • 10-15 капель эфирного масла лимона,
    • 10-15 капель эфирного масла грейпфрута,
    • 10-15 капель эфирного масла мандарина,
    • 20-30 капель эфирного масла можжевельника,
    • 10-15 капель эфирного масла кипариса,
    • 20-25 капель эфирного масла розмарина.

    Смешайте кофе с солью и морскими водорослями, залейте горячим растительным маслом и добавьте глицерин. Дайте смеси настояться 2-3 часа или больше (можно и несколько дней).

    Разведите эфирные масла в двух столовых ложках любого масла и равномерно смешайте с готовым масляным настоем.

    Нанесите домашнее обертывание энергичными массирующими движениями на чистую чуть влажную кожу ягодиц, закутайтесь поверх пищевой пленкой, наденьте достаточно длинный махровый халат (лучше старый) и лягте под теплое одеяло на 30-40 минут.

    Еще немного помассируйте кожу и смойте обертывание сначала теплой, затем прохладной водой. Увлажните кожу.

    Если вы не используете все обертывание, его можно хранить в холодильнике или в темном прохладном месте несколько недель при условии, что в него не попадет вода.

    Персиковая маска

    Персики, фото
    • 5-7 столовых ложек «натурального» йогурта (без красителей и вкусовых добавок),
    • 1-2 столовые ложки глицерина,
    • 2-3 столовые ложки персикового масла (можно заменить абрикосовым),
    • 2-3 столовые ложки молотого кофе.

    Все смешайте и нанесите интенсивными массажными движениями на кожу (можно использовать и для других частей тела).

    Оставьте маску на ягодицах на 15-20 минут, еще немного помассируйте кожу и смойте прохладной водой. Кожу, опять же, увлажните.

    Тонизирующая и подтягивающая маска

    грейпфрут, фото
    • 3-5 столовых ложек глицерина,
    • 3-5 столовых ложек набухшего в крепком кофе или в крепкой чайной заварке желатина,
    • 1-2 столовые ложки любого жидкого растительного масла,
    • 15-20 капель эфирного масла мяты,
    • 10-15 капель эфирного масла пачули,
    • 20-30 капель эфирного масла грейпфрута.

    Разведите эфирные масла в базовом, добавьте желатин и глицерин.

    Нанесите готовую маску толстым слоем на кожу ягодиц на 20-30 минут, затем смойте и увлажните кожу.

    Мертвая тяга

    И, как и было обещано в первом абзаце, упражнения для подтягивания ягодиц или, как называет это тренер, для поднятия попы с колен. Штангу в мертвой тяге можно заменить гантелями. Гантели на выпадах и плие на первых порах вовсе не обязательны, веса тела вполне достаточно.


    И еще для избавления от целлюлита в домашних условиях:

    Морская соль для кожи тела

      Вот и пришла пора готовить тело к морю, солнцу и...

    Просмотров: 2862

    Лемонграсс от целлюлита

      По существующему Интернет-преданию, лемонграсс от этой извечной женской напасти...

    Просмотров: 4436

    Гель-масло для стройных ножек

      Это сложносочиненное как по составу, так и по приготовлению гель-масло...

    Просмотров: 1834

    Ароматерпия для души и тела

    Своими руками можно сотворить многое, в том числе...

    Просмотров: 1950