Если вы целый день провели на ногах, то они прямо вопиют о дополнительном уходе. Так вопиют, что даже не дают уснуть, все ноют и ноют, пока не дашь им то, что они хотят – облегчающую и успокаивающую прохладу домашнего ухода: не умаслишь их эфирными маслами, не замочишь в молочной ванночке и не укутаешь охлаждающей и тонизирующей заботой в вниманием.
Крем от тяжести в ногах
- ½ стакана (100 мл) любого крема или геля для тела (можно взять гель алое вера или любой другой недорогой гель для лица),
- 20-30 капель эфирного масла мяты или эвкалипта,
- 10 капель эфирного масла розмарина,
- 5 капель эфирного масла лаванды,
- 5 капель эфирного масла шалфея.
Все смешайте, нанесите толстым слоем на кожу ног и ступней, дайте впитаться и удалите излишки салфетками или бумажными полотенцами.
Такой домашний крем не только охладит горящие от усталости ноги, но и успокоит голову, что поможет уснуть и как следует выспаться.
Охлаждающая ванночка
- 2 литра воды,
- 2-3 стакана молока (можно заменить сухим),
- 5-6 пакетиков мятного чая (свежая мята, мятное масло).
Залейте мяту кипятком и дайте остыть до комнатной температуры, перелейте получившийся мятный настой в ванночку для ног и добавьте молоко. Опустите в молочную ванночку ноги и принимайте эту почти что ванну Клеопатры сколь угодно долго, наслаждаясь прохладой и покоем. Время от времени смачивайте молочно-мятным настоем ноги до колена и давайте жидкости высохнуть.
Охлаждающие обертывание
- 1 литр воды,
- 2-3 столовые ложки морской или обычной поваренной соли,
- 2 столовые ложки оливкового масла или 1 столовая ложка витамина Е на масле,
- эфирные масла из первого рецепта (все или на выбор),
- широкий бинт или скрученные полосы ткани.
Растворите эфиры в масле и разотрите с солью. Смешайте все с теплой водой. Щедро смочите в получившимся растворе бинт (не раскручивая) и забинтуйте им ноги, начиная от ступней. Ноги при этом можно поднять повыше.
Оставьте, пока действует охлаждающий эффект. Для усиления эффекта держите ноги повыше. Процедуру можно повторить. По окончании ополосните ноги прохладной водой и нанесите крем из первого рецепта.