• На Главную
  • Для тела
  • Уход за кожей тела
  • Умиротворяющие ванны: немного теории для практики
  • 5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00

    в ванне, фото

    Как это ни странно, но чтобы в ванне просто так 20 минут пролежать, надо быть в очень хороших отношениях с самим собой, иначе эти 20 минут покажутся сущим кошмаром. Вы будете дергаться и без конца смотреть на часы, проверяя, сколько там этой пытки наедине с собой еще осталось. Впрочем, если добавить в воду успокаивающих эфирных масел, зажечь свечи, включить расслабляющую музыку, то не сразу, со временем, все получится и отношения с самим собой наладятся до полного умиротворения и даже потери хронической тяги к самоедству.

    спаЕсли вас будут слишком напрягать горящие свечи, то замените их любой лампой, а то и фонариком. Лампа может быть декоративной и напоминать собой ту же свечу. Главное, чтобы свет был приглушенным и не резал глаза, как это часто бывает в ванных комнатах.

    Также можно использовать специальные маски для глаз или положить на глаза чайные пакетики, огуречные ломтики или сделать компресс из ватных косметических дисков. Но и здесь будет лучше приглушить свет.

    Температура воды не должна превышать 40°С, то есть не быть раздражающе холодной или тревожно горячей. Ванну принимают как минимум 20 минут, хотя есть любители понежиться и подольше, но тогда придется добавить немного горячей воды.

    спаВ качестве добавки  выбирайте расслабляющее ароматическое масло или смесь масел. Не добавляйте  масла, которые вас раздражают. Попробуйте эфирные масла лаванды, нероли, шалфея, зверобоя, мяты, мелиссы… Как правило, на ванну рекомендуют добавлять 5-15 капель эфирного масла или ароматической смеси.

    Также, для полного расслабления, часто рекомендуют добавлять английскую соль (1-2 стакана), которая обещает снять напряжение в мышцах. Английскую соль можно заменить морской, желательно без добавок, или же, если вам нравится запах моря, настоем морских водорослей (2 стакана водорослей, пол литра кипятка, настоять на водяной бане 20 минут и процедить).

    Как правило, растительное масло  добавлять не рекомендуется – какое тут расслабление, если потом придется ванну от масляной пленки отдраивать, чтобы чада и домочадцы ненароком не поскользнулись! Поэтому выбирайте добавки, которые не потребуют последующей срочной уборки.

    Перед ванной следует принять душ и, если вы хотите получить  дополнительный косметический эффект, обработать кожу тела скрабом.

    Еще одна идея для домашнего расслабления – бомбочки для ванны, которые можно сделать самостоятельно и хранить, плотно завернув в пищевую пленку.

     


    И еще для кожи тела:

    Mассажное масло и массаж: теория, рецепты, практика

      Если сделать самой себе полноценный массаж достаточно сложно, то приготовить...

    Просмотров: 8410

    Для кожи словно шелк: сложный и простой скрабы и сложносочиненное…

      Если ваша цель – шелковая и нежная кожа, то вам...

    Просмотров: 2569

    Маски и лосьон для зоны декольте

      Конечно, для ухода за зоной декольте подойдут и рецепты...

    Просмотров: 21657

    Несплошное буржуинство для ног

    Некоторые из следующих рецептов для ног иначе...

    Просмотров: 5413