Чтобы избежать дежурных простуд в слякотно-зябкий осенне-зимний период, можно, профилактики ради, принимать специальные ванны, которые помогут избежать этого крайне неприятного и тягостного состояния. Хотя зачастую ванны советую принимать и при простуде, но это стоит делать только первые 1-2 дня, пока простуда только-только намечается, в противном случае есть риск заполучить не банальные чихи-сопли, а что-нибудь куда как более неприятное.
Согревающая с корнем имбиря
- 50-100 г молотого порошка имбиря (можно заменить натертым на терке свежим корнем имбиря),
- 3-5 зубчиков чеснока.
Залейте имбирь 1 стаканом кипятка, дайте настояться под крышкой 15-20 минут, затем процедите через несколько слоев марли.
Чеснок мелко порубите или измельчите в чеснокодавилке или в блендере и заверните в марлю или в широкий бинт.
Положите мешочек с чесноком в ванну и заполните ее водой, вылейте настой имбиря.
Принимайте ванну 15-20 минут, затем как следует вытритесь, закутайтесь в длинный махровый халат и лягте под одеяло на 20-30 минут. Пейте при этом как можно больше жидкости, к примеру, настои трав или зеленый чай с лимоном и медом.
Автор рецепта утверждает, что утром от простуды не останется и следа. Также такая согревающая ванна хороша, когда вас как следует продуло или вы промерзли до костей и есть риск вскоре заболеть.
С эфирными маслами
- 2 ст. ложки оливкового или любого другого растительного масла,
- 1 стакан морской соли,
- 10-15 капель эфирного масла корицы,
- 5-7 капель эфирного масла апельсина,
- 5-7 капель эфирного масла шалфея,
- 5-7 капель эфирного масла чайного дерева.
Смешайте эфирные масла с растительным, затем добавьте соль и все еще раз тщательно перемешайте, чтобы масло равномерно смешалось со всей солью. Высыпьте получившуюся смесь под кран с текущей водой.
Принимайте ванну 15-20 минут, затем примите душ, но без мыла. Как следует вытритесь, наденьте длинный махровый халат и лягте под одеяло, как описано в первом рецепте. Не забывайте как можно больше пить, так как ванна способствует выводу жидкости из организма.