Такие ванны чем-то напоминают собой лего-конструктор: капля одного масла, пара капель другого, еще немного третьего, и еще чуть-чуть четвертого и вот уже готова цельная эфирная композиция.
От лишнего веса помогут избавиться добавленные в ванну по 3-5 капель следующие эфиры: грейпфрута, мандарина, мускатного ореха, сосны, можжевельника, розмарина, лимонника.
Или же приготовьте лего-смесь из 2-3 этих масел, взятых каждое уже по 2-3 капли.
Также можно намешать и несколько более сложную композицию, и здесь вам поможет следующий рецепт:
- 5-6 капель эфирного масла можжевельника,
- 2 капли эфирного масла кипариса,
- 2 капли эфирного масла лимона, апельсина или грейпфрута (на выбор).
От целлюлита же убережет следующая смесь:
- 3 капли эфирного масла можжевельника,
- 3 капли эфирного масла грейпфрута,
- 4 капли эфирного масла лимона,
- 5 капель эфирного масла сосны.
А можно просто взять по 5 капель нероли, сандала и лиметта.
Перед тем как лечь в ванну, непременно примите душ. А чтобы усилить эффект от процедуры, воспользуйтесь скрабом для тела. Смешайте, к примеру, кофейную гущу с вашим любимым гелем для душа.
Эфиры выливайте в воду в последнюю очередь, растворив их предварительно в стакане молока, сливок или же в столовой ложке любого растительного масла. Последнюю масляную смесь следует заранее равномерно смешать с небольшим количеством морской или обычной соли, а уже потом добавлять в ванну.
Вода в ванне должна быть приятно теплой, при этом рекомендуется полностью погружаться в воду – это дает излишнюю нагрузку на сердце. Пусть вода доходит только до уровня груди.
Время принятия ванны – 15-20 минут. Затем рекомендуется не вытираться, а просто закутаться в махровый халат и лечь минут на 40 под одеяло, чтобы действие ванны продолжилось.
Иногда советуют принимать ванны непосредственно перед сном, а потом так и спать под одеялом, закутавшись в махровый халат. Но, как правило, эфирные смеси с антицеллюлитным эффектом обладают бодрящим действием и заснуть в их аромате будет довольно сложно.