Если вы согласны, что красота требует жертв, то следующие рецепты как раз для вас. Горчицей с медом и кофе себя обмазать – это далеко не каждой из нас по силам. К тому же к столь ядреным методам воздействия на жировую прослойку в обязательном порядке рекомендуются предварительные физические упражнения, что уже совсем на грани подвига и даже самопожертвования ради себя, любимой.
Такие экстремальные меры требуют обязательно предварительной консультации с врачом и совершенно точно противопоказаны больным людям, будь то сердечно-сосудистые, гинекологические, кожные или какие другие заболевания.
Кроме этого делать такие обертывания не следует во время менструации и за неделю до нее. Во время овуляции, особенно если она у вас достаточно болезненна, такие интенсивные косметические процедуры тоже противопоказаны, особенно на область живота и поясницы.
Перед каждым обертыванием рекомендуется сделать легкую разминку и дать нагрузку тем частям тела, которые вы собираетесь обертывать (выпады, приседания, скручивания, отжимания…). Это значительно увеличит эффект от процедуры.
Есть за час до начала физической подготовки к обертываниям тоже не рекомендуется. Пить же следует лишь простую воду, без всяких тонизирующих добавок.
Чтобы обертывание было максимально эффективным, не забудьте сразу после физической нагрузки принять теплый душ и обработать кожу скрабом. Смешайте, к примеру, молотый кофе с морской солью и гелем для душа.
Горчица с медом и кофе
- 1-3 столовые ложки горчичного порошка,
- 4-5 столовых ложек кофе мелкого помола или кофейной гущи,
- 2-3 столовые ложки меда.
Все смешайте и разведите чуть теплой водой до состояния жидкой кремообразной массы. Сначала добавьте лишь одну столовую ложку горчицы, затем, по мере привыкания, концентрацию горчицы можно увеличивать.
Нанесите готовый состав на проблемные участки тела, оберните поверх пищевой или специальной стрейч-пленкой, наденьте старый махровый халат, завернитесь в плед и лягте под одеяло на 10-40 минут (время тоже увеличивайте постепенно).
Легкое приятное тепло, без жжения, при этой процедуре вполне допустимо. Если же кожу жжет, то тут же смойте все с себя прохладной водой и нанесите легкий увлажняющий гель. Здесь все очень индивидуально и зависит от чувствительности вашей кожи.
Смойте обертывание прохладной водой и нанесите на кожу охлаждающий антицеллюлитный крем.
Курс домашних обертываний для похудения: 2-3 раза в неделю, 20-25 процедур. Можно сочетать с рецептом ниже.
Корица с ламинарией
- 4 столовые ложки масла зародышей пшеницы,
- 3-4 капсулы витамина Е (проткнуть иголкой и выдавить),
- 5-7 капель эфирного масла корицы (проверьте на чувствительность кожи и аллергию),
- 7-10 капель эфирного масла мандарина и/или апельсина,
- 7-10 капель эфирного масла розмарина (беременным нельзя),
- 10-12 капель эфирного масла сосны,
- 7-8 столовых ложек ламинарии,
- 1/2 стакана теплой воды,
- кофе мелкого помола и/или голубая глина.
Залейте ламинарию теплой (не горячей) водой и дайте настояться 5-7 часов.
Разведите витамин Е и эфирные масла в масле зародышей пшеницы, смешайте все с настоем ламинарии и взбейте в миксере до получения однородной гелеобразной кашицы.
Загустите получившуюся массу глиной и/или кофе и используйте так же, как в рецепте выше.
И еще один, несколько более наглядный, вариант домашнего обертывания для похудения.
{youtube}QRbmRJWo4uM {/youtube}