Рецепты и видео для упругих и гладких ягодиц

5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00

ягодицы, фото

 

Самое, конечно, наипервейшее для формы пятой точки улучшения – это приседания, выпады, выпады и приседания. Даже диета в этом плане может сослужить плохую службу, превратив шикарные формы в провисшую тряпочку. Приседания и выпады отдадим профессионалам, то есть тренеру с Ютуба, мы же остановимся на домашних средствах, помогающих сохранить кожу ягодиц в достойном их выдающейся формы состоянии.

Обертывание

Молотый кофе, фото
  • ½ стакана молотого кофе или высушенной кофейной гущи,
  • 2-3 столовые ложки молотых морских водорослей (они же морская капуста, продаются в аптеке, стоят недорого),
  • ½ стакана (можно и меньше) любого жидкого растительного масла, пригодного для жарки,
  • 2-3 столовые ложки глицерина (тоже можно купить в аптеке),
  • 5-7 столовых ложек морской соли,
  • 10-15 капель эфирного масла лимона,
  • 10-15 капель эфирного масла грейпфрута,
  • 10-15 капель эфирного масла мандарина,
  • 20-30 капель эфирного масла можжевельника,
  • 10-15 капель эфирного масла кипариса,
  • 20-25 капель эфирного масла розмарина.

Смешайте кофе с солью и морскими водорослями, залейте горячим растительным маслом и добавьте глицерин. Дайте смеси настояться 2-3 часа или больше (можно и несколько дней).

Разведите эфирные масла в двух столовых ложках любого масла и равномерно смешайте с готовым масляным настоем.

Нанесите домашнее обертывание энергичными массирующими движениями на чистую чуть влажную кожу ягодиц, закутайтесь поверх пищевой пленкой, наденьте достаточно длинный махровый халат (лучше старый) и лягте под теплое одеяло на 30-40 минут.

Еще немного помассируйте кожу и смойте обертывание сначала теплой, затем прохладной водой. Увлажните кожу.

Если вы не используете все обертывание, его можно хранить в холодильнике или в темном прохладном месте несколько недель при условии, что в него не попадет вода.

Персиковая маска

Персики, фото
  • 5-7 столовых ложек «натурального» йогурта (без красителей и вкусовых добавок),
  • 1-2 столовые ложки глицерина,
  • 2-3 столовые ложки персикового масла (можно заменить абрикосовым),
  • 2-3 столовые ложки молотого кофе.

Все смешайте и нанесите интенсивными массажными движениями на кожу (можно использовать и для других частей тела).

Оставьте маску на ягодицах на 15-20 минут, еще немного помассируйте кожу и смойте прохладной водой. Кожу, опять же, увлажните.

Тонизирующая и подтягивающая маска

грейпфрут, фото
  • 3-5 столовых ложек глицерина,
  • 3-5 столовых ложек набухшего в крепком кофе или в крепкой чайной заварке желатина,
  • 1-2 столовые ложки любого жидкого растительного масла,
  • 15-20 капель эфирного масла мяты,
  • 10-15 капель эфирного масла пачули,
  • 20-30 капель эфирного масла грейпфрута.

Разведите эфирные масла в базовом, добавьте желатин и глицерин.

Нанесите готовую маску толстым слоем на кожу ягодиц на 20-30 минут, затем смойте и увлажните кожу.

Мертвая тяга

И, как и было обещано в первом абзаце, упражнения для подтягивания ягодиц или, как называет это тренер, для поднятия попы с колен. Штангу в мертвой тяге можно заменить гантелями. Гантели на выпадах и плие на первых порах вовсе не обязательны, веса тела вполне достаточно.


И еще для избавления от целлюлита в домашних условиях:

Обертывание, скраб и бельди

  Молотый кофе – настоящая находка для кожи тела. Тут вам...

Просмотров: 4607

Морская соль для кожи тела

  Вот и пришла пора готовить тело к морю, солнцу и...

Просмотров: 2775

Лемонграсс от целлюлита

  По существующему Интернет-преданию, лемонграсс от этой извечной женской напасти...

Просмотров: 4282

Гель-масло для стройных ножек

  Это сложносочиненное как по составу, так и по приготовлению гель-масло...

Просмотров: 1741