Если вы из тех, кто стресс заедает, то следующие рецепты с умиротворяющим или, если хотите, антидепрессивным, и при этом во всех отношениях приятным эффектом непременно поднимут вам настроение, повысят самооценку и слегка подкорректируют мироощущение. Все же перечисленное непременно скажется на борьбе с лишним весом, как в глобальных масштабах, так и в случае последних таких приставучих и вредных пяти килограммов.
Восприятие эфирных масел и реакция на них – дело сугубо индивидуальное. Запахи оказывают на нас сильнейшее эмоциональное воздействие, достигая мозга мгновенно, сразу же после их вдыхания. Подбирая свою ароматическую композицию всегда надо помнить об индивидуальной непереносимости эфирных масел как в физическом, так и в эмоциональном плане. Если эфирная композиция вам неприятна еще на стадии смешивания, не стоит использовать ее. Не забывайте так же и о всегда возможной аллергической реакции, которая зачастую проявляется даже на, казалось бы, давно проверенные продукты и ароматы.
Перед принятием ванны вымойтесь под душем и, если есть настроение и время, поскрабьте кожу, смешав, к примеру, ваш гель для душа с сахаром и парой капель эфирного масла лаванды, которая поможет расслабиться и настроиться на релаксирующий лад.
Помните, что температура воды в ванне не должна быть выше 40*С, иначе эфирные масла потеряют свои свойства.
Восток – дело тонкое
- 1 стакан жирных сливок,
- 10 капель эфирного масла бей,
- 20-30 капель эфирного масла можжевельника,
- 12 капель эфирного масла пачули.
Разведите эфирные масла в сливках и вылейте при наполнении ванны прямо под кран.
Принимайте ванну 10-15 минут, затем промокните тело мягким полотенцем, наденьте старый длинный махровый халат и лягте под одеяло на 20-40 минут, выпив за это время стакан чистой питьевой воды.
Масло бей разогреет тело, масло можжевельника поможет убрать излишки жидкости, масло пачули поможет расслабиться и подтянет кожу.
Смесь этих эфирных масел обладает весьма специфическим ароматам и может понравиться далеко не всем, поэтому еще до смешивания масел поднесите к носу все три бутылочки с ними и решите, нравится ли вам запах или нет.
Цитрусовый букет
- 1 стакан морской соли,
- 2 столовые ложки нерафинированного коксового масла,
- 3-5 капель эфирного масла лемонграсса,
- 5-7 капель эфирного масла нероли,
- 5-7 капель эфирного масла грейпфрута,
- 5-7 капель эфирного масла розмарина.
Если ваше кокосовое масло загустело, расплавьте его, но не нагревайте выше 40*С, чтобы добавленные в него эфирные масла не потеряли своих свойств. Разведите эфиры в кокосовом масле и смешайте с морской солью.
Растворите все в ванне и принимайте ее так же, как описано в первом рецепте.
Цитрусовые известны своим антицеллюлитным эффектом, лемонграсс же вместе с розмарином к тому же неплохо разгоняет кровь по жилам. Сладковатый же аромат кокоса сгладит острые углы цитрусовых и наведет на мысль о райском наслаждении. Нероли же считается весьма эффективным антидепрессантом, помогающим прочистить мозги и избавиться от навязчивых мыслей и слишком уж угнетающих чувств.
Лавандово-мятный релакс
- 1 стакан жирного молока или сливок,
- 1-2 столовые ложки меда,
- 3-5 капель эфирного масла лаванды,
- 2-3 капли мяты,
- 5-7 капель эфирного масла герани,
- 10 капель эфирного масла грейпфрута.
Смешайте эфирные масла с медом и растворите в теплом молоке. Принимайте ванну не более 20 минут, затем лягте под одеяло, как и в предыдущих двух рецептах.
Масло герани омолаживает и подтягивает кожу, мята улучшает кровообращение, грейпфрут оказывает антицеллюлитный эффект. Масло лаванды успокаивает и расслабляет.