Если вы решили в срочном порядке заняться бегом, балетом или просто быстренько потягать штангу, то вам точно известно ощущение горящих ног и сухих пылающих ступней. Тем же, кто встречает майские праздники ударным трудом на даче, это ощущение еще как знакомо и даже уже давно стало родным. Так не дадим же такой досадной мелочи испортить нам фигуру и не дать собрать ударный урожай!
Спортивная присыпка
- 1 столовая ложка детской присыпки,
- 1 чайная ложка сухой мяты,
- 1 чайная ложка зеленого листового (не скрученного) чая без добавок,
- 10-15 капель эфирного масла чайного дерева,
- 5-7 капель эфирного масла мяты,
- 5-7 капель эфирного масла эвкалипта.
Смешайте все составляющие и как следует измельчите все в кофемолке в мелкий порошок. Просейте порошок через мелкое сито, чтобы слишком крупные частички не повредили кожу ног.
Эфирные масла можно добавить после, чтобы не отмывать потом кофемолку от их ядреного аромата, но все же лучше добавить их именно на этой стадии или же не добавлять вообще. Эфирные масла должны равномерно распределиться по сухой смеси, так как в концентрированном виде они могут привести к ожогам.
Пересыпьте сухую смесь в пустую баночку из-под детской присыпки и обрабатывайте ступни перед тем, как надеть обувь. Присыпку можно использовать и как дезодорант для спортивной обуви.
Не используйте присыпку для «недышащей» обуви из синтетических тканей, чтобы не получить все тот же ожог эфирными маслами. Выбирайте обувь для длительной носки с физической нагрузкой из натуральных тканей, кожи и замши, можно с тканевыми вставками. Обратите внимание на материал подошвы и качество колодки. Тогда ноги будут намного меньше уставать и, как следствие, гореть, да и сделать в хорошей обуви вы сможете гораздо больше, будь то спортзал, беговая дорожка, домашний фитнес или дачный участок.
Масляная сыворотка
- 100 мл масла виноградной косточки,
- 1 столовая ложка масла жожоба или касторового,
- 1-2 чайные ложки камфорного масла,
- 30 капель эфирного масла чайного дерева,
- 20 капель эфирного масла кипариса и/или можжевельника.
Смешайте эфирные масла в масле жожоба, затем смешайте все с маслом виноградной косточки.
Наносите на влажную кожу ног и ступней. Дайте маслу на ступнях возможность впитаться или наносите его перед сном.
Масло виноградной косточки очень легкое и быстро впитывается, но все равно будьте осторожны и не поскользнитесь.