И еще один рецепт стройности, на этот раз, как поговаривают, родом из самого Тибета. Понадобятся же для него молодые побеги ели или сосны. Если таковых почему-то под рукой не оказалось, подойдет эфирное масло можжевельника, ели, сосны и даже хвойных экстракт для ванн.
Чтобы приготовить настой, побеги ели или сосны мелко порубите, переложите (примерно 1 стакан) в термос, залейте 1 литром кипятка и дайте настояться 9-10 часов.
Затем настой процедите и перелейте в ванну, где уже растворено 500-700 г морской соли без добавок и ароматизаторов.
Если же с молодыми хвойными побегами возникли проблемы, их можно заменить эфирным маслом сосны или ели.
В таком случае никаких настоев приготавливать не требуется, просто добавьте 15-20 капель эфирного масла в ванну с морской солью.
Эфирные же масла можно заменить сосновым экстрактом, как жидким, так и в таблетках или порошке.
Но в последних двух случаях это уже будет не тибетская ванна, а самая что ни на есть обыкновенная.
Перед ванной примите душ и, для усиления эффекта от процедуры, воспользуйтесь скрабом для тела.
Ванну принимайте 20-30 минут, следя за пульсом. Пульс должен участиться на 5-10 ударов в минуту, но не больше.
Учащение пульса и ведет к усиленному сжиганию жира, а соль способствует выведению лишней жидкости.
Курс таких ванн – раз в три-четыре дня в течение месяца. Но следите за своим состоянием и, если у вас больное сердце или проблемы с давлением, такие ванны лучше не принимать.